مقالات مشوقة

الرياضة والنشاط البدني ليسا الطريقتين الرئيسيتين لفقدان الوزن. لا يتم تحقيق فقدان الوزن فقط من خلال التدريب المكثف والمجهود الثقيل، ولكن أيضًا عن طريق الحد من السعرات الحرارية التي تتناولها. لتفقد تلك الوزنات المزعجة، ليس عليك أن تجهد نفسك بالتمارين في صالة الألعاب الرياضية.